水煮蔬果後 結果出人意料

 

水煮蔬果後 結果出人意料

1. 水煮豌豆

水煮蔬果後 結果出人意料 - 1.水煮豌豆

做法：

把新鮮的毛豆，加適量鹽，

  茴香，清水煮開後小火悶5分鐘即可。

1 防動脈硬化

毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，

對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等

有很好的防治作用，適宜夏天常食。

2 安神助消化

常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，

對消化不良，食慾不振有很好的作用。

3 疲勞乏力

毛豆含鉀量很高，夏天常食，

可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，

緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

2.水煮木瓜

10種吸油脂瘦身的食物 - 4.木瓜

   做法：

把木瓜加水煮透煮爛，

然後加入純素植物奶及少量冰糖即可食用。

1 滋潤皮膚

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，

滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。

也可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現。

2 祛痘排毒

木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。

3 平衡血脂

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，

有助平衡血脂，還能消食健胃，

並且對消化不良具有食療的作用。

3.水煮玉米

水煮蔬果後 結果出人意料 - 3.水煮玉米

   做法：

把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

1 排腸毒

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，

防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，

加速腸內毒素的排出。

2 降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品，

長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。

是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3 利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。

每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，

經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

4.水煮蘋果

水煮蔬果後 結果出人意料 - 4.水煮蘋果

  做法：

把蘋果去皮後切成塊，記住一定要把蘋果芯去掉，

蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

1 寶寶腹瀉

水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、

消除腸道炎症的作用，對於寶寶出現腹瀉

如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，

用蘋果切片，然後用水煮後飲用，

一般2-3次就有不錯改善了。

2 腳氣灰甲

蘋果煮熟後擦拭患處，

具有一定的抗炎殺菌作用，

腳氣灰甲有一定緩解。

3 降血糖降血脂

蘋果煮熟後，蘋果種所含的多酚類天然抗氧化

物質含量會大幅增加，而這種物質可以降低

人體的血糖和血脂，有相關情況的朋友可以試試。

5.水煮大棗

水煮蔬果後 結果出人意料 - 5.水煮大棗

  做法：

把整個大棗或切片後的棗放入水中煮開，

然後冷到合適溫度飲用即可。

1 抗病提高免疫力

紅棗煮熟後含有的多種化合物，

對肉瘤有不錯的抑制效果，

能夠增強人體免疫功能，對於

 維持人體臟器功能都有一定效果。

2 抗過敏

大棗煮水後擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助。

還可以提高皮膚免疫力，可以防止過敏的再次發生。

平時喝點大棗煮的水會更有幫助。

3 保護肝臟

有實驗證明，對肝損傷的家兔，

每日餵給大棗煮的水1週後，結果

血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，

表明大棗對肝臟有保護作用。